Perte des cheveux

Une personne perd environ 100 cheveux par jour. Il s’agit d’un phénomène généralement invisible, faisant naturellement partie du processus de croissance des cheveux. Lorsque vous perdez plus de cheveux et que cela devient visible, il est possible que vous subissiez une perte excessive de cheveux, ce qui peut avoir diverses causes.

Causes d’une perte excessive de cheveux

En général, une perte excessive de cheveuxest héréditaire, mais peut en outre être causée par des maladies de la peau ou des cheveux, un cancer, une carence en fer, le lissage et les colorations excessifs des cheveux, les hormones, le stress, la prise de médicaments, une carence en nutriments et vitamines essentiels, une thyroïde moins active ou un cuir chevelu en mauvaisesanté.

Types de chutes de cheveux les plus courants

Alopécieandrogénétique

Cette forme héréditaire de chute de cheveux se manifeste chez les hommes par des zones de calvitie au niveau du sommet du crâne et des tempes. Chez les femmes,elle se manifeste par des cheveux qui s’amincissent sur l’ensemble du cuir chevelu. Contrairement aux hommes, les femmes atteintes arrivent rarement à une calvitie totale.

Alopécieareata

Ce type de perte de cheveux se caractérise par la survenue soudaine de plaques de calvitie au niveau du cuir chevelu. Dans un seul cas, cette forme de chute de cheveux peut s’étendre à l’ensemble du cuir chevelu.

Alopécie cicatricielle

Ce type de perte de cheveux est caractérisé par la formation de tissus cicatriciels dans la peau. L’alopécie cicatricielle peut survenir à tout âge, tant chez les hommes que chez les femmes. Elle est due à la destruction des follicules pileux. En général, les symptômes sont des démangeaisons violentes, une sensation de brûlureet la douleur.

Effluvium télogène

Ce type de chute de cheveux est dû à un changement dans le cycle de croissance des cheveux et est déclenché par un choc émotionnel ou physique. Par ex. un décès, une forte fièvre, un régimeextrême ou une intervention médicale importante. Les cheveux se régénèrent, mais cela peut prendre plusieurs mois.

Alopéciede traction

Cette forme de chute de cheveux est causée par un lissage excessif des cheveux etl’utilisation de produits absorbés par les cheveux.Dans la mesure où il est mis fin à ces pratiques avant l’apparition de cicatrices, il n’y aura pas de dommages permanents et les cheveux pourront repousser normalement.

Dans quelle mesure pouvez-vous influencer vous-même la chute de cheveux?

Quoique la chute excessive de cheveux est souvent hériditaire, vous pouvez certainement exercer une influence sur la santé et l’épaisseur de votre chevelure.

En premier lieu: étudiez votre cas afin de savoir quelle forme de chute de cheveux correspond le mieux à votre situation et consultez toujours votre médecin généraliste ou un spécialiste au sujet d’un éventuel traitement.

En second lieu: Ne sous-estimez pas l’importance de votre mode de vie: ce que vous mangez, comment vous gérez votre stress, comment vous prenez soin de vous. Tout cela est crucial en matièrede santé de votre cuir chevelu et de vos cheveux ainsi que de votre état de santégénéral.

Conseils généraux pour une croissance saine des cheveux et pour éviter/réduire la chute de cheveux

• Veillez à manger une nourriture variée et consommez de nombreuses sortes différentes de légumes, de fruits et de poissons. Ainsi, vous ingérez suffisamment de protéines, de vitamines, de zinc et d’acides gras oméga-3, qui sont nécessaires pour des cheveux sains. La vitamine B et le fer soutiennent le processus de croissance des cheveux. On en trouve par exemple dans les haricots, les noix, les graines, la viande, les olives et les épinards. Il ne s’agit que d’une petite sélection. Il est réellement bénéfique de vous renseigner davantage sur comment bien vous nourrir et de découvrir au combienvous pouvez manger des repas savoureux et variés, tout en boostant votre santé !
• Etes-vous végétarien(ne) ou vegan(e) ? Concentrez-vous alors davantage sur vos ressources en fer et en vitamines et minéraux essentiels.
• Beaucoup de personnes mangent trop acide, ce qui provoque une acidité des cheveux et empêche la formation d’une base solide pour la croissance de nouveaux cheveux. Il existe beaucoup d’informations en ligneconcernant la nourriture acide basique, dont vous pouvez tirer profit.
• Songez à vous accorder suffisamment de moments de repos et de détente, et faites de l’activité physique en suffisance.
• Arrêtez de fumer et évitez la consommation excessive d’alcool.

Nos conseils de soins pour stimuler la croissance des cheveux et prévenir leur chute

• Evitez l’utilisation d’un sèche-cheveux, d’un fer à lisser ou d’un fer à friser trop chaud: l’air chaud peut endommager vos cheveux.
• Utilisez des produits coiffants doux et rincez toujours bien les cheveux après leur utilisation.
• Evitez de peigner les cheveux lorsqu’ils sont mouillés. Ce geste risque de casser des cheveux qui continueraient de pousser en temps normal. Privilégiez l’usage d’un peigne à dents larges.
• Portez vos cheveux lâchés, ne les tirez pas trop fort en arrière lorsque vous faites une queue ou des tresses et n’utilisez pas trop de barrettes.
• Ne laissez pas votre coiffeur effiler vos cheveux !
• Massez régulièrement votre cuir chevelu afin de stimuler la circulationsanguine. N’utilisez pas vos ongles lorsque vous massez.
• Prenez soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu avec des produits doux. De tels produits soignent et hydratent vos cheveux sans endommager le cuir chevelu. De nombreux produits de soins nettoient les cheveux, mais enlèvent également l’huile naturelle, ce qui entraîne que les cheveux deviennent secs et cassants et tombent pus rapidement.
• Ne lavez pas vos cheveux tous les jours.
• Utilisez toujours un après-shampooing ou un masque pour cheveux après avoir lavé vos cheveux.

Traitement intensif au sel de la mer Morte et à la boue de la mer Morte

Préalablement au lavage normal des cheveux avec du shampooing et un après-shampooing/masque pour cheveux, vous pouvez traiter vos cheveux et votre cuir chevelude façon plus rigoureuse, 1 à 2 fois par semaine:

1. Massez votre cuir chevelu afin de stimuler la circulation sanguine.
2. Nettoyez vos cheveux avec la lotion de la Mer Morte. Pour ce faire, dissolvez 1 portion de sel de la mer morte dans 3 portions d’eau. Pour une meilleure solubilité, vous pouvez broyer le sel avec un mortier. Mettez la solution dans une bouteille en plastique que vous rangerez dans la salle de bains.
3. Rincez la lotion et appliquez la boue de la Mer Morte sur votre cuir chevelu. Mettez un film plastique et un essui autour et laissez la boue agir pendant 20 à 30 minutes. Rincez bien.