Pieds moites et pied d'athlète

Les pieds, comme les paumes, sont largement pourvus de glandes sudoripares. De plus, ils ont une couche cornée épaisse constituée de cellules mortes exfoliantes. Ces cellules mortes, dans un environnement humide et chaud, sont un terreau idéal pour la croissance de bactéries et de champignons. L'odeur désagréable associée à la transpiration des pieds n'est pas causée par la transpiration, car celle-ci est inodore en soi, mais par ces bactéries et champignons. La transpiration des pieds peut entraîner des lésions et des irritations de la peau, généralement entre les orteils. C'est ce qu'on appelle l'eczéma du nageur ou le pied d'athlète.

Comment prévenir et traiter la transpiration des pieds et le pied d'athlète?

• Renforcez votre barrière cutanée: De nombreux produits, en particulier les savons, tuent à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries de la peau. Cela endommage la barrière cutanée et permet aux bactéries et aux champignons de se développer facilement, ce qui peut notamment entraîner le pied d'athlète. Il est donc très important de réparer cette barrière cutanée et d'augmenter la résistance de la peau. Cela peut se faire en se lavant avec du sel de la mer Morte, en prenant régulièrement un bain de pieds avec du sel de la mer Morte et par un enveloppement de boue.

• Lavage des pieds: Gardez les pieds propres. Cela semble évident, mais c'est vraiment la base. Si nécessaire, lavez-vous les pieds plusieurs fois par jour avec un de nos savons doux. Séchez bien les pieds après le lavage, également entre les orteils.

• Bain de pieds: À la fin de la journée, prenez un bain de pieds avec du sel de la mer Morte (100 g, de l'eau jusqu'au cou-de-pied), qui tue les bactéries et renforce la barrière cutanée. Laissez le sel sécher sur la peau pour un effet optimal. Prenez un bain de pieds avec du vinaigre (125 ml pour 1 litre d'eau) plusieurs fois par semaine.Cela tue également les bactéries indésirables. Prenez régulièrement des bains alternés (eau chaude et froide alternée). Cela inhibe l'apport sanguin aux pieds, ce qui diminue la transpiration des pieds.

• Enveloppement de boue: Faites un enveloppement de vos pieds à la boue une fois par semaine pour renforcer la barrière cutanée, éliminer la saleté et les cellules mortes de la peau et améliorer l'état général de la peau. Vous pouvez voir ici comment en faire le meilleur usage.

• Chaussettes: Portez des chaussettes propres en coton ou en laine. Les chaussettes synthétiques stimulent la transpiration! Vous pouvez également mettre deux paires de chaussettes; mettez d'abord une paire en coton, et par-dessus une paire en laine. Même si ceci peut sembler étrange, c’est efficace pour diminuer la transpiration des pieds, car ceux-ci refroidissent davantage en raison de l'isolation de l'air entre les chaussettes.

• Chaussures: Portez des chaussures bien ventilées faites de matériaux naturels (pas de caoutchouc, de nylon, etc.!). Marchez autant que possible à la maison sans chaussures ou dans des chaussures ouvertes. Laissez les chaussures sécher et changez-les régulièrement.

• Élimination des callosités: Enlevez l'excédent de callosités afin que le milieu de culture pour les bactéries ne devienne pas trop «épais». Cela peut être réalisé à l'aide d'un gommage du pied et  au moyen d'une pierre de lave.
• Hydrater: Utilisez une crème pour les pieds matin et soir pour neutraliser les odeurs désagréables et hydrater les pieds.